中鏈脂肪酸是什麼？


MCT=Medium-Chain Triglycerides
中鏈脂肪酸因其較短的碳鏈結構，相對於長鏈脂肪酸，代謝途徑較短，屬更易於被人體代謝利用的脂肪酸類型。

mct中鏈脂肪酸

 

聽說過防彈咖啡嗎？

防彈咖啡的基本做法，就是將黑咖啡、椰子油（或MCT油）混合在一起。其原理通常用來取代早餐，並搭配生酮飲食來達到體重控制效果。

注意！這樣的飲食方式，不一定適合每個人， 且個人體質差異，及防彈咖啡屬於高油脂、高熱量飲品，不建議過量飲用。建議需諮詢專業人士，了解是否適合自己。 

不適合的特定族群如：糖尿病患者、肝腎功能不佳者、孕婦等。 

輕怡Plus MCT調合油，結合MCT中鏈脂肪+芥花油長鏈脂肪的優點，讓飲食管理不再有高風險！

輕怡調合油

 

✅ MCT 對飲食控制的作用機制：


1. 促進飽足感，有助於減少總熱量攝取
MCT 代謝快速，會促使身體產生酮體（特別是 C8 和 C10），結果可能讓人自然吃得少一點，有助飲食控制。

2. 快速產生能量，不易囤積為脂肪
MCT 被腸道吸收後直接送至肝臟轉為能量，而不是像長鏈脂肪酸那樣進入脂肪儲存途徑，特別適合需要穩定能量供應的人，如運動員、生酮飲食者。

3. 幫助穩定血糖，減少餐後血糖波動
MCT 不含碳水化合物，對血糖影響小，搭配其他低醣飲食策略，有助於控制飲食與血糖反應。

搭配均衡飲食，維持腸消化道機能！只要你有以下需求，都適合使用PlusMCT輕怡調合油喔！

輕怡油適合的族群

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